مراقبت از پوست بدن

پوست خشک

اصطلاح پزشکی برای پوست خشک، گزروزیس (xerosis) است و به عوامل خارجی گوناگونی مربوط می‌شود که برخی از آنها آلودگی، اشعه ماوراء بنفش، سیگار کشیدن و استفاده نادرست از محصولات مراقبت از پوست هستند که می‌توانند منجر به از دست دادن چربی‌های سطحی شوند و پوست را خشک می‌کنند.

خشکی پوست می‌تواند گاه‌به‌گاه هم رخ دهد. به عنوان مثال، برخی از افراد در فصل زمستان پوست خشک‌تری را تجربه می‌کنند، زیرا سرما تولید سبوم و عامل مرطوب‌کننده طبیعی پوست را کاهش می‌دهد.

پوست چرب

در مورد پوست چرب، به دلیل تولید بیش‌ازحد سبوم، درخشش بسیار قابل‌توجهی در سراسر پوست ظاهر می‌شود. این پوست عموماً ضخیم‌تر و مقاوم‌تر است و منافذ بزرگ‌تری دارد که باعث می‌شود، بیشتر دیده شوند. با این حال، یکی از مزایای این پوست این است که دیرتر پیر می‌شود.

پوست ترکیبی

این نوع پوست ترکیبی از انواع مختلف پوست است. ویژگی‌های آن بسته به ناحیه صورت تغییر می‌کند. به طور کلی در ناحیه T (پیشانی، بینی و چانه) درخشش بیشتری دارد، در حالی که بقیه قسمت‌ها خشک‌تر به نظر می‌رسند.

پوست حساس

پوستی است که آستانه تحمل پایین‌تری نسبت به پوست طبیعی دارد؛ یعنی به محرک‌هایی واکنش نشان می‌دهد که پوست طبیعی نشان نمی‌دهد و مواردی مانند گرما، سفتی، قرمزی یا خارش را تجربه می‌کند. این پوست ممکن است بعد از واکنش نشان دادن به برخی مواد خیلی زود جوش هم بزند. شما میتوانید برای خرید محصولات ضد جوش از سایت ما خرید آنلاین داشته باشید.

پوست مختلط

پوست مختلط، همان‌طور که از نامش پیداست، پوستی است که از ترکیبی از انواع پوست تشکیل شده است.

نکات مهم برای مراقبت از پوست

هر یک از این انواع پوست نیاز به مراقبت خاصی دارند. سن، جنس، عوامل محیطی و فیزیولوژی فردی نیز از عوامل تعیین‌کننده در انتخاب محصولات یا درمان‌های آرایشی و بهداشتی مناسب هستند. علاوه بر این، برای مشکلاتی مانند آکنه، حساسیت بیش‌ازحد، پیری یا شرایطی مانند درماتیت آتوپیک، این مراقبت باید گسترش یابد. توصیه می‌شود که از سن ۳۰ سالگی به بعد یک روتین مراقبت از پوست داشته باشید.

حتی اگر نمی‌خواهید زیاد هزینه کنید، می‌توانید مواردی مانند آب‌رسانی به پوست، استفاده مداوم از ضدآفتاب و استفاده از ماسک‌های ارزان خانگی را در برنامه مراقبت از پوست خود بگنجانید و ترجیحا با یک مشاور پوست و مو در ازتباط باشید.

چند دستورالعمل ساده برای بهداشت و مراقبت روزانه به شما این امکان را می‌دهد که از پوستی سالم‌تر و درخشان‌تر لذت ببرید:

۱. پوست خود را عمیقاً تغذیه کنید.

آبرسانی یکی دیگر از کلیدهای داشتن پوستی سالم و لطیف است، نه تنها روی صورت، بلکه در تمام بدن. برای انجام صحیح این کار، لوسیون‌های مرطوب‌کننده‌ای را انتخاب کنید که متناسب با نوع پوست شما باشند و روزانه آن‌ها را با ماساژهای ملایم بمالید.

۲. مقدار زیادی آب بنوشید.

آب، پوست شما را هیدراته نگه می‌دارد و به دفع سموم کمک می‌کند. علاوه بر این، حاوی مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی عالی برای پوست مانند کلسیم، منیزیم و سدیم است. نکته این است که به طور منظم مایعات بنوشید.

۳. توجه به سن در مراقبت از پوست مهم است.

نیازهای پوست شما با افزایش سن تغییر می‌کند: اگر جوان هستید، در درجه اول به آبرسانی و محافظت در برابر آفتاب نیاز دارد. با افزایش سن، باید زمان بیشتری را برای مراقبت از پوست اختصاص دهید، از درمان‌های آنتی‌اکسیدانی استفاده کنید و دوز مناسبی از مواد مغذی را دریافت کنید.

۴. مردان نیز به مراقبت پوست احتیاج دارند.

مراقبت از پوست مختص زنان نیست. پوست درخشان نشانه سلامتی است و مردان نیز باید از نیاز به آبرسانی، تغذیه و محافظت از پوست خود در برابر آفتاب، به ویژه پوست صورت‌شان، آگاه باشند.

۵. محافظت در برابر آفتاب در تمام طول سال را فراموش نکنید.

شما نه تنها باید در تابستان از پوست خود در برابر اشعه خورشید محافظت کنید؛ بلکه باید در بقیه سال و در مناطق کوهستانی نیز اقدامات احتیاطی را انجام دهید. در کنار کرم‌های ضدآفتاب با SPF بالا، عینک آفتابی و کلاه ضروری هستند.

نواحی از صورت که آسیب‌های ناشی از آفتاب بیشتر در آن‌ها ظاهر می‌شود، بینی و لب‌ها هستند، بنابراین باید به استفاده از کرم ضدآفتاب و استفاده از بالم لب با SPF بالا توجه ویژه‌ای داشته باشید.

۶. مراقب ظاهر شدن لکه‌ها باشید.

این مشکل اغلب در اثر قرار گرفتن نامناسب در معرض آفتاب ایجاد می‌شود. شما باید نسبت به هرگونه تغییر رنگدانه‌ای هوشیار باشید تا از گسترش یا تیره شدن آن‌ها جلوگیری کنید. مهم‌تر از همه، به یاد داشته باشید که پیشگیری بهترین دارو است. همچنین باید به کک‌و‌مک و خال‌ها توجه کنید و اگر متوجه تغییرات قابل توجهی در اندازه یا رنگ آن‌ها شدید، به متخصص پوست مراجعه کنید.

۷. دستان خود را نوازش کنید.

پوست ظریف پشت دستان شما یکی از قسمت‌های بدن است که گویای سن شما است و از آنجایی که آن‌ها بسیار در معرض آفتاب هستند، باید دائماً آن‌ها را مرطوب و محافظت کنید.

۸. مراقبت از پوست گردن نیز مهم است.

پوست این ناحیه بسیار نازک است و در معرض عوامل محیطی قرار دارد( به خصوص در آقایان و کودکان). پاکسازی، مرطوب کردن، تغذیه و محافظت در برابر آفتاب کلید حفظ خاصیت ارتجاعی و سفتی این قسمت از بدن شما هستند.

متداول‌ترین سوالات درباره مراقبت از پوست بدن

۱. نوع پوست بدن من چیست؟

پوست شما در این یکی از این دسته‌بندی‌ها است: چرب، خشک، مختلط، حساس یا نرمال؛ با مشاهده چربی، خشکی یا حساسیت پس از حمام می‌توانید نوع پوست را تشخیص دهید.

۲. چند بار لایه‌برداری کنیم؟

۱–۲ بار در هفته با اسکراب ملایم.

۳. بهترین شوینده برای پوست خشک چیست؟

محصولات بدون سولفات، حاوی گلیسیرین یا سرامید بهترین شوینده است.

۴. چطور از خشکی پوست بعد از حمام جلوگیری کنم؟

از آب ولرم برای دوش گرفتن استفاده کنید و همچنین از مرطوب‌کننده در ۳ دقیقه اول روی پوست نم‌دار بهره بگیرید.

۵. شوینده صورت را می‌توانم برای بدن بزنم؟

بله می‌توانید اما شوینده بدن را نمی‌توانید برای صورت استفاده کنید چون موجب خشکی پوست می‌شود.

۶. شویندهٔ مناسب برای پوست چرب بدن چیست؟

ژل با سالیسیلیک اسید یا روغن درخت چای برای این پوست مناسب است.

۷. چطور از پیری پوست بدن جلوگیری کنم؟

استفاده از ضدآفتاب بدن و مرطوب‌کننده آنتی‌اکسیدان‌دار را فراموش نکنید. اگر آرایش صورت را مداوم انجام می‌دهید، حتما قبل از خواب پوست را عمیق تمیز کنید تا به اصطلاح پوست شما نفس بکشد.